勤洗手多锻炼 “两点一线”最安全

威子护卫

读特客户端·深圳新闻网2022年4月9日讯 （深圳特区报记者 罗莉琼）昨日，高一、高二学生正式迎来返校，学生返校前要掌握哪些实用易懂的防控知识？深圳大学总医院感染控制科感控专员彭净接受记者采访时表示，返校前，学生及共同居住人须连续3天完成核酸检测，返校后坚持做好戴口罩、勤洗手、一米距等个人防护，加强体育锻炼增强抵抗力。

彭净表示，学生及共同居住人应配合学校做好返校前的工作，比如连续3天做核酸检测、戴口罩、减少人员聚集、勤洗手等。需要注意的是，与学生同住的老人或者儿童也应配合做核酸检测，这既是对自己负责，也是对其他人负责。

如果学生发现自己有发热（额温≥36．8℃时应复测腋温，腋温≥37．3℃判断为发热）、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并向学校请假，报告病因等真实信息。凭医院排除新冠证明且发热等症状消失，身体痊愈后可返校。

返校以后，彭净提醒学生上下学“两点一线”，途中注意卫生，如果搭乘公交地铁上下学，尽量少接触公共物品，与他人尽可能保持距离，抵达目的地后第一时间洗手。此外，学生们也应规律作息，坚持每天体育锻炼一小时，保持8—10小时睡眠，均衡饮食，适量饮水。近日，深圳的天气也比较多变，学生们还注意根据天气和所处环境增加衣物，避免受凉或过热。