“与其取悦他人，不如取悦自己” 人民桥社区新时代文明...

人民桥社区发言人

“与其取悦他人，不如取悦自己”

      人民桥社区新时代文明实践站居民阅读小组第五

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       为迎接深圳市第二十三届读书月到来，为丰富社区居民们的精神文化生活，在人民桥社区新时代文明实践站支持下，深圳市东西方社工服务社于11月19日26日、12月3日、10日、17日上午10点-11点开展：开展“与其取悦他人，不如取悦自己”人民桥社区新时代文明实践站居民阅读小组活动，小组第五节12月17日上午11点圆满结束，活动共有10位社区居民参加。

   组员自我介绍后开始了热身游戏，社工带大家做桃花朵朵开热身游戏，桃花开三朵，居民们兴奋的立刻按人数平均分组成三组，几次游戏后反应慢点没有立刻组成桃花的居民被大家要求一起表演，没有共产党就没有新中国，人民桥社区新时代文明实践亲子伴读小组活动在嘹亮的歌声中拉开帷幕。

8 \+ K) |, I$ p, d$ E6 t: _7 b4 |   活动开始社工带领组员回顾了《蛤蟆先生去看心理医生》的前四节内容：原本光鲜亮丽的蛤蟆先生陷入了悲伤抑郁之中,而在鼹鼠、河鼠和獾三位好友的帮助下，蛤蟆先生决定去做心理咨询，咨询室苍鹭的一番话打开了他的心结：他告诉蛤蟆：心理咨询要为自己而做，心理咨询也不是说教，而是合作。在“儿童状态下”，我们会体验到童年的感受，好的坏的都有，我们会再现过去的情形，再次体验过去的情绪,而在“父母自我状态”下，我们的基本行为是挑剔别人和教育别人，而这两种行为都是在用言行重复自我的价值观，这种价值观还是从我们的父母那里学来的,我们更希望让别人接收我们的观念和价值观，我们会越来越固执己见,所以，只有在“成人自我状态”下，才能更好地了解自我，才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上反驳。在“成人状态”下，我们能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事，处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。只有在‘成人自我状态’里，才能学到关于自我的新知识。
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    社工带组员们开始了《蛤蟆先生去看心理医生》的第五节阅读：每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响后来的阶段,苍鹭讲了四个人生坐标，“我不好；你好”在这个象限的人体现出低自尊的特点，认为自己很差劲，别人都比自己过得好；他们会竭尽所能选择记住那些悲伤的事件，而忽略美好的时光,“我好，你不好’“处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，在工作场合发生，有个人犯了错然后上司发现了，把犯错的下属叫进来好一顿训斥，小题大做，对下属大声咆哮,“我好，你也好’这是一个非常勇敢的选择，我们需要不断用行为和态度来证实自己的选择，真正找到了力量和勇气，表现得像个男人，而不再是个男孩，在你宣告对自己拥有主权的那刻起，你便能独立行事了,咨询最后苍鹭问：“今天想在情绪温度计上打几分”？蛤蟆马上回答：“我给自己打9分，其实可以打10分，事情还会变得更好的！苍鹭告诉蛤蟆，高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感，他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作,高情商的人还会‘共情’，也就是“通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系,高情商的人可以和别人在社交和工作上有效联结，协同合作。
    组员们认真倾听，积极的举手领读和回答问题，活动最后大家合影留念,组员们纷纷表示，这是一次非常有意义的活动，通过阅读，治愈，改变，互相温暖，为社区的亲子群体搭建了交流平台，促进了社区居民的身心健康，营造了融洽温馨的社区氛围。

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