立新社区《养好习惯养好身体免疫力篇》专题养生讲座

立新社区发言人

为了提高社区长者的健康意识和养生知识，2023年3月20日下午，立新社区文明实践站邀请东门街道社区讲师团马玲讲师，为社区20余位长者带来主题为《养好习惯养好身体免疫力篇》专题养生讲座。

    马玲讲师以生动有趣的方式，从健康的概念开始讲起，向参加者讲解了什么叫免疫力，免疫力器官有哪些，健康四要素等内容。她还介绍了一些简单易行的增强免疫力的方法和注意事项，如多喝水、多吃蔬果、适当运动、保持良好心态等，并与参加者互动交流，回答他们的问题和困惑。

    参加者纷纷表示受益匪浅，学到了很多实用的知识和技巧，感谢东门街道讲师团马玲讲师的精心准备和分享。他们表示今后会更加重视自己的健康和免疫力，并将所学所得运用到日常生活中。