“心灵之约”儿童青少年心理健康小组第三节

人民桥社区发言人

        为普及心理健康知识，让心理健康理念投射进社区儿童、青少年的视线，让心理健康知识在社区儿童、青少年身边传播，提高社区儿童、青少年的心理素质和处理问题的潜力，2023年3月25日，罗湖区桂园街道人民桥社区新时代文明实践站联合东西方社工服务社，为社区居民群众举办了人民桥社区“心灵之约”儿童青少年心理健康小组第三节活动，此次小组活动的9位组员都准时参加。

                                                                                                                           

      活动在组员手拉手——“花开花落春来秋去”的游戏中开展而来，组员的身体在社工快速的口令下时而向前倾时而向后仰，时而向左时而向右，时而向下蹲，瞬间拉进了组员间的距离，消除了彼此间的陌生感。社工以互动的方式让组员回顾上一节观看励志影片《银河补习班》的内容和分享观后感，接着社工简单讲解了“压力——压力源——应对压力的方法”以及三者之间的关系和影响，并结合本节小组主题播放“孩子缓解学习压力的有效方法”的视频供组员欣赏和参考。

                                                                                                                           
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        活动的第二个环节——制作减压小杯垫，社工发放材料包后，播放制作小视频，并讲解制作过程的细节和技巧。这个环节是组员最感兴趣的环节，他们小心小心翼翼的拼凑图案，有些组员把菱形马赛克拼成爱心，有些组员把小小珠摆成一朵花，有些组员把杯垫底板的五个角用五个圆形彩石填充。最后组员把所有元素都用胶水粘贴完整，方形的马赛克和不规则的彩石点缀在一起，一个个颜色鲜艳、形式多样、图案缤纷多彩的小杯垫呈现在组员的面前，瞬间让人眼前一亮，组员们你看我，我看你，都心满意足地笑了。

                                                                                                                           
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        本节活动主要让组员认识压力时刻存在我们身边，认清压力产生背后的压力源，并适当针对压力源进行有效的干扰，进而来消除压力或者减轻压力给我们带来不良的后果，同时组员也应该对压力产生的身心历程有所了解，如压力的来源-威胁的知觉-焦虑的反应，从而提升自己积极应对压力的能力，让自己的身心更健康。