为丰富东门社区女性业余文化生活,缓解工作压力,提升居民身体素质,搭建社区妇女交流平台,深受居民喜爱的经典健身项目“随心所瑜·伽倍美丽”--东门社区健康养生瑜伽项目第三期于4月19日晚7时在东门社区党群服务中心(红色记忆馆)拉开帷幕。 本期项目由东门社区新时代文明实践站、东门社区党委主办,深圳市光明区暖馨邻里关爱促进中心承办。课程设置激活能量、柔韧提升、腰腹燃脂、肩颈线条、再见蝴蝶袖、极速美臀、拥抱蜜桃臀、背部美化、胸部美型、超模腿型十大主题,为东门居民改善体形,排减压力,创造更美好的自己。 活动现场,居民们在有着十余年专业经验的瑜伽老师带领下放下琐事,全身心投入到瑜伽练习中。本期活动采取的是维密瑜伽锻炼法,在借助波速球、魔力环、泡沫轴等工具的基础上配合呼吸及特定练习,快速对身体进行全方位的疏通及锻炼。 5 z+ J0 e6 ^) H2 l1 O
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