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湖贝社区开展社区讲师团课程《体育保健的养生之道》
# K: L1 M% E* k" A" i$ L 2023年7月22日下午，湖贝社区邀请东门街道社区讲师团林剑辉老师，为辖区居民带来主题为《体育保健的养生之道》专题课程。课程主要围绕“什么是运动处方”、“运动处方运动种类”、“运动处方的作用”、“如何选择适合自己的运动方式”、“运动注意事项”五个方面进行讲解。课堂上林老师给居民讲解了怎样制定“运动处方”，制定“运动处方”时要因人而异，运动前需进行必要的身体检查，不仅是对自身体质和健康状况的了解，更为主要的是发现潜在性疾病和危险因素。随后，林老师介绍了跳舞的好处及在选择舞种、时间、场地、教师上的一些注意事项，让居民朋友清晰地了解到，科学运动的重要性。 3 A, H( d! h2 B5 o9 n8 F: n4 j: w
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: |& g% F) e) G% g* w, Q8 n 本帖最后由 湖贝社区发言人 于 2023-7-24 10:30 编辑
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