2023年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事项目 “‘瑜’你有约,‘岭’略风采”螺岭社区瑜伽课堂
A4 t6 K' N$ X) H" A9 B: q 瑜伽课堂随着时间流逝,也进行到第十一节课,走进教室里静心养气、平衡身心,释放减压,感受瑜伽从心灵到身体的美感。本次课程持续每周二、四下午18:30-20:30在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室为居民们开展活动,大家迎着练习瑜伽的热情,坚持每节课到场。 在专业瑜伽老师的指导下,学员们的坚持下,从初学者阶段来到了进阶式升级,瑜伽动作变得有趣有挑战,而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。伴随着舒缓的音乐声,耳边萦绕着老师轻柔的声音,学员们平心静气,有序呼吸,进入舒适状态放松自己,开始舒展双臂,拉伸肢体,在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉,充分伸展背部和肩膊,改善血液循环,消除酸痛和疲劳。 在每节课后居民们相互之间交流学习进度,以及自身关节酸痛问题与老师讨论,在螺岭社区组织的瑜伽之旅中,不仅带领居民们“瑜”悦身心,更拉近了社区邻里关系,塑造女性积极与乐观的心态,增进团结协作精神,激发健康向上的生活热情。
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