清水河社区长者心理健康讲座活动

清水河工作站

   为进一步关注长者心理健康，给清水河社区的长者群体带去心灵上的慰藉，帮助和引导长者建立积极向上的健康心态，2023年10月18日清水河街道清水河社区携手清水河街道心理服务站开展了“夕阳无限好，心境永不老”主题心理健康科普活动，本次活动共有16位社区居民参与其中。
   主讲老师黄琳芮自我介绍完后，带领现场16位服务对象通过热身游戏“手指操”开始了今天的心理健康科普之路，运用两双手不断变换动作让大家慢慢地进入活动节奏，由简到难的训练强度让大家“慢慢上头”，玩的不亦乐乎，整个现场气氛十分活跃。觉察到大家的状态非常踊跃积极，紧接着黄老师开始了今天的重头戏：长者心理健康科普，黄老师抛出了“身体健康重要还是心理健康重要”的探讨话题，现场回应声络绎不绝“当然是身体健康重要，没有身体其他都白谈”、“我觉得是心理健康重要，会影响一整天的状态和情绪”、“我觉得吧，都一样重要，缺一不可”在得到大家各异的反馈后，黄老师指出，其实身体和心理健康都是对我们非常重要的，缺了哪一个过得都不会很好，同时黄老师带领大家认识了长者群体常见的五种不良情绪（孤独、抑郁、焦虑、多疑、愤怒），通过阿尔兹海默症的例子指引现场的长者保持良好的心理健康小妙招（适当宣泄、转移注意力、运动、旅游、自我暗示、调整期望值、助人为乐、积极参加社区活动），传授了心理健康的“四老五要”（有个老伴、有个老窝、有些老底、有个好友、要跳、要笑、要掉、要聊、要俏），在场居民纷纷点头表示赞同。
   活动对象反馈本次活动非常有助于身心健康，带来喜悦、平静的感觉，后续清水河街道心理服务站会继续通过为社区居民提供专业化、个性化的心理服务，切实帮助社区居民提升身心健康水平、幸福感、获得感以及满足感。
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