我的情绪小屋 ——嘉南社区青少年成长自护教育项目

嘉南社区服务中心

  11月8日下午，嘉南社区青少年成长自护教育讲座在罗湖中学举行，由嘉南社区党委主办，深圳市温馨社工服务中心承办。50名初一学生踊跃参与此次活动，由性教育讲师计晓辉老师担任主讲。本次活动致力于带领学生了解人会有不同的情绪，理解人有不同的情绪是正常的，认识到接纳情绪的重要性，并了解青春期情绪变化的生理机制，以及抑郁和焦虑情绪的表现和处理方法。

  活动伊始，计老师向同学们展示了各种不同的情绪表情，邀请同学们分析这些表情们分别代表了什么样的情绪和情感，以此提高同学们对于情绪的敏感度并对各种情绪有了初步的认识。

  在大家对情绪有了初步了解后，老师趁热打铁给大家播放了“抑郁和焦虑”的动画视频，详细阐述了什么是焦虑和抑郁情绪，它们的共同点和不同点，以及更重要的是青春期的青少年为何在荷尔蒙的影响下容易沾染焦虑甚至是抑郁的情绪。老师向大家详细讲解了面对焦虑和抑郁情绪应当向谁求助以及如何分辨抑郁情绪是否已经超越阈值，达到了需要医生帮助调解的程度。

  随后，老师进一步跟大家介绍了青春期常见的社交焦虑。在这个多愁善感的年纪，同学们很难不为人际交际所困扰而感到焦虑，该话题在课堂上引起了大家的深刻共鸣。

  最后，老师让同学们在纸上写下自己的情绪，并把纸张叠成纸飞机放飞。不论正面的亦或负面的情绪都在这一刻被放飞。

  这次嘉南社区青少年成长自护教育讲座不仅提升了学生对情绪的认知，还教导了他们如何处理各种情感挑战。这个活动帮助学生建立了更强的情绪智力，使他们更具抗压能力，准备好面对青春期的情绪波动。它也展现了嘉南社区党委和深圳市温馨社工服务中心为青少年提供重要自护教育的承诺，为他们创造了一个理解、关怀和支持的环境。

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