罗湖区东晓街道草埔东社区职场“心理疗愈”讲座

草埔东社区发言人

罗湖区东晓街道草埔东社区职场“心理疗愈”讲座

为提高职工识别、应对和处理心理危机能力，有效疏解职工情绪困扰及心理压力，引导职工提升自我心理健康水平，2024年1月24日，罗湖区东晓街道草埔东社区新时代文明实践站和草埔东社区工联会联合街道“1+6”心理服务体系建设项目之职场“心理疗愈讲座，顺利在草埔东社区开展。

活动现场，国家二级心理咨询师王老师用轻松的开场让大家介绍自己，分享近期职场的烦恼，告诉大家每个人都有自己的优缺点，要学会欣赏自己的成就和进步，也要接受自己的不足和失败，并为此吸取经验和做出改变。王老师通过讲解埃利斯的ABC情绪理论、积极心态的神经心理基础、结合多种案例提供了疏解情绪的方法和技巧，面对压力时可以尝试深呼吸，参与放松活动，培养兴趣爱好，或者和亲朋好友沟通获得支持和安慰，事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。这种分享和互动的过程，让辖区职工群众对心理压力得到了新的理解和释放，同时也获得了一些实用的情绪管理策略。

通过本次“心理疗愈”讲座，让职工群众从高维看自己的工作和生活状态，开启新的认知视角，增强职工的自我认知和在工作生活中调整关系状态的能力，从而更好的关爱自己，做自己情绪的掌舵手。参加讲座的职工群众纷纷表示，学会心理压力疏导，保持平和积极的心态，玫瑰可以盛开在郊外，深海也可以有星光。人生难免坎坷，愿大家都能在压力的波涛中化险为夷，活出积极乐观的人生。

3 j( l3 o$ @& Q, o# S来源：草埔东社区       通讯员：曾凤仪