深圳论坛
标题:
秋天不轻易犯困饮食
[打印本页]
作者:
其实都没有
时间:
2020-10-9 22:43
标题:
秋天不轻易犯困饮食
5 @/ b1 K# |6 q. b) v6 L8 O# Q
3 {# |' E3 j; a
% ~/ H- }3 K& A) `. I
秋天缺钾不但使精力和体力降落，耐热能力也会降落，令人感应倦怠无力。富含钾元素食品 ⑴粮食：荞麦、玉米、红薯、大年夜豆等钾元素较高。⑵生果：喷鼻蕉含钾最丰富。⑶蔬菜：菠菜、苋菜、喷鼻菜、油菜、甘蓝、芹菜、大年夜葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、豌豆、毛豆等含钾高。
. L! j7 r" z1 `" _' c) p$ ~( O' j4 i. Q: v
, f$ ^ z$ ^& L; b( o+ d' ]5 c+ ?
6 e$ p0 \* I- G- i6 a6 b9 c
( K1 Z7 D" Z3 z) O
& ]- G8 F4 ~: C2 F! q! g
欢迎光临 深圳论坛 (https://bbs1.luoohu.com/)
Powered by Discuz! X2.5