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标题: 人体养生黄金时间 [打印本页]
作者: xiaojunjun    时间: 2020-11-22 17:21
标题: 人体养生黄金时间

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6 }& W  ^2 ^1 v/ T/ E　　①刷牙：饭后3分钟。②饮茶：用餐1小时后。③喝牛奶：睡前饮用。④吃水果：饭前1小时。⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-7时。⑥美容：睡前美容护肤效果最佳。⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前。⑨锻炼：傍晚锻炼最为有益。让我们努力在最对的时间保养身体吧。 ​​​​: H& B& ^) @, C5 _7 Z1 v  V

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