社区大讲堂第3期——“身心健康与疼痛康复” - 深圳论坛

人到老年，身心都在发生变化，伴随着身体状况下降、工作能力减退，回忆自己当年的“辉煌”经历，难免会产生阵阵失落。老年人常见的心理需求有哪些？老年人如何进行自我心理调适？

美国哈佛医学院、麻省总医院博士后、广州中医药大学深圳医院超声科科主任、博士生导师潘敏于近期，作客坭岗社区党群服务中心，为老年人讲述如何做才能更加有利于老年人的保健养生。

本次讲座可以了解到心理健康与疼痛的关系，讲师潘敏手把手教现场居民各类身体保健操，包括颈椎病康复保健操、肩周炎康复保健操、膝骨性关节炎康复保健操、腰腿痛康复保健操，现场演练并指导，希望每个居民都能注重身体保健，为自己的健康负责，从居民朋友听课的认真程度，都能看出他们对身心健康的重视。

本次活动还设置了心理义诊专区，心理咨询师及医护人员对居民热切关注的新冠肺炎疫情心理干预、睡眠障碍、产后抑郁、考试焦虑、厌学等常见的精神心理问题给予耐心解答，通过免费心理咨询、发放精神卫生和心理科普宣传资料等方式，引导公众积极应对、科学防范、自觉学习心理调适方法，提升全民心理健康水平，保护公众心理健康，促进社会和谐稳定。

此次活动通过向居民身心健康等相关知识，发放社会心理服务宣传手册、购物袋、洗手液等宣传用品，并对有需求的居民进行心理测评及有疑惑的居民进行心理义诊。进一步使居民更深入了解什么是心理健康，重视心理健康，同时学会自我调适情绪困扰与心理压力，及如何化解和疏导心理问题，引导群众在日常生活中有意识地营造积极心态，积极自助，关注心理健康，推动构建和谐社会。