为推进健康社区创建，2021年5月17日早上，由翠锦社区党委、翠锦社区居委会、翠锦社区党群服务中心主办，深圳市逸众文化管理有限公司承办的“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动民生微实事项目第一场活动顺利举办成功。本次活动共计40名社区长者参加。0 \( `3 ~& N2 C' G
八段锦顾名思义有八个动作，且简单易学，这也是八段锦广泛流传的原因之一，而且非常适合长者学习。本场活动主要由两名专业的八段锦老师带领社区长者进行学习，第一节课主要讲解了八段锦第一式双手托天理三焦，本节动作是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动，通过对三焦的调理，能起到防治各内脏有关诸病的作用。特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳。除充分伸展肢体和调理三焦外，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式还是舒胸，消食通便，固精补肾，强壮筋骨，解除疲劳等的极佳方法。 # e" f; k( ^! b' e 长者们自行在活动场地交错站开，通过详细的分解教学，以及讲解八段锦的知识，加深大家对八段锦的了解。每次教学完分解动作之后，教练会带领大家跟随音乐口令来进行回顾，长者们非常认真地学习八段锦第一式的每一个动作，都表现出极大的热情和兴趣。学习结束后，长者们互相交流分享心得，一致认为筋骨得到舒展，身心得到放松。 4 {8 u. O. J% n" X" ?7 l: W) \
