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标题: 银湖社区老协开展"睡眠健康知识"讲座 [打印本页]

作者: 银湖老协    时间: 2021-9-8 16:25
标题: 银湖社区老协开展"睡眠健康知识"讲座
     9月8日,银湖社区老协在银湖社区时代大讲堂开展睡眠与健康知识讲座,吸引老协50多名会员前来参加活动。
. _( n" T9 s% B! t/ Q  M    此次讲座,邀请亿安生命有限公司刘医师为大家详细讲解睡眠是健康之本,怎样才能拥有健康的睡眠,睡眠障碍对人体健康的危害,失眠和慢性病有关,长期失眠可能老年痴呆和高血压,糖尿病,健忘及肥胖症,睡眠时间不足,最终会导致人体加快衰老,影响寿命。
9 O. e4 i, E. j$ x/ K' J    健康理念:一定要一张最舒适,最理想,最健康的床垫和床,还要讲究合理的饮食,适量运动,更注意健康的睡眠。
4 {5 s& @! s$ ]4 j/ l  w, f   通过此培训,老年人纷纷表示受益匪浅,了解睡眠的重要性,既要保证睡眠时间,还要保证深度睡眠时间,才能帮助各种器官修复,养护身体健康,为了健康的生活,必要要养成良好的睡眠习惯。; S' [' t1 J$ Y8 P, c0 u4 R
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