标题: 上班族午餐标准搭配 [打印本页] 作者: 等太久 时间: 2021-10-8 19:33 标题: 上班族午餐标准搭配 6 d) ?& U2 D$ z% k) R
. E2 D( g& _+ j6 |" C. K 3 f; M8 I7 g; X$ f ①足够的碳水化合物：如米饭、面条；②高质量蛋白质：肉、蛋、豆制品，尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等；③维生素、纤维素：如水果蔬菜，丝瓜、藕等含纤维素较多，还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。; G. P' r6 K' {3 u
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