健身气功进社区健康生活伴我行 - 深圳论坛

为了更好地贯彻落实“我为群众办实事”实践活动，切实满足辖区居民多元化健身需求。11月3日下午，嘉南社区在广西外贸小区3栋三楼社区党群服务中心会议室，举办民生微实事《嘉南齐心防疫情·药膳食疗中医保健项目》第二场活动，该活动由嘉南社区党委、居委会主办，深圳市老中医协会承办。由深圳市老中医协会副会长兼秘书长武涛老师为主持，现场教学中医健身气功“八段锦”。嘉南社区老年人协会积极配合，组织了30多名老年人参加了讲座。

在现场教学中，武涛老师首先为大家简单介绍了八段锦这套中国传统保健气功的文化形成、发展与演变。随后，武老师就各节功效，动作要领深入浅出的阐释，并就每节动作为学员们进行现场示范。学员们学得非常认真，做起动作来有模有样。经过学习，学员们对“八段锦”有了一定的认识，学会了一些基础的动作要领。

八段锦健身气功的练习无需器械，也不受场地的局限，简单易学，健身作用显著，非常适合老年人。通过这次讲座，推动全民健身，提升了居民的健康技能和强化个人健康意识，促进了形成健康的行为和生活方式，达到强身健体，益寿延年，防病治病的效果。