人民桥社区“以食会友” 女性互动小组活动第三节 - 深圳论坛

11月10日下午，由罗湖区桂园街道，人民桥社区党群服务中心举办的人民桥社区“以食会友”女性互动小组活动第三节如期举行。社区20名女性组员参与了本次活动。活动现场欢声笑语，掌声雷动。

活动在抓手指游戏中开始了，被抓到手指的组员张德秀，上台表演《唱支山歌给党听》。社工也一起唱了两首歌，带动了大家一起唱起了红歌《走进新时代》《天路》等等，歌声飞扬，氛围浓厚。

传话古诗游戏，两对组员抽签选古诗，《春晓》《登鹳雀楼》《赋得古草原送别》《寻隐者不遇》。社区组员很吃力的说出一句“更上一层楼”《春晓》全部的组员都可以说出来。社工带组员一起学习古诗，“我们学的慢，但我们不后退”，组员勇敢的分享朗诵了一首《闵农》大家一起鼓励“每天进步一点点”。

社工分享了30个吃不胖的技巧，吃鸡鸭鱼肉等不会胖。教组员一个减压疗法“478呼吸法”人在生气的时候，大脑会缺氧，我们要深吸一口气，让心情平静下来，把情绪控制。组员钟历英分享了同伴的故事，声情并茂。有组员讲述自己在家做家务时的情绪，其他组员们一起安慰鼓励。社工讲到马斯洛的5个需求，鼓励组员正向思维,我们还可以为别人做点什么，发光发热，就是我们的价值。组员豁然开朗“比起那些身体不好，在床上需要家人照顾的人，我们非常的棒棒！至少我们身体好....”

活动最后，大家一起吃汤圆，拍集体照，酒糟汤圆特别受欢迎，组员们纷纷表达对社区举办此次活动的认可，感到满满的幸福和爱。