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标题: 老年健康饮食10项注意 [打印本页]
作者: 向着炮火前进    时间: 2021-12-3 21:50
标题: 老年健康饮食10项注意
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* p& s# N* Y( d* g) S* v- S
- f- v7 Y  g9 s; N. w　　①质量宜高：豆蛋奶，多鱼少肉②食物宜杂，注意搭配；③蔬果宜鲜；④数量宜少，每餐七八分饱；⑤质地宜软，易于消化；⑥饭菜宜香，增加食欲；⑦饮水宜多，喝淡茶或白开水；⑧温度宜热，利于肠道消化；⑨饮食宜淡，口味忌重；⑩速度宜缓，细嚼慢咽。 ​​​​
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