健康相约·冬季养生知识讲座 - 深圳论坛

立冬过后，天气开始变冷，是各种疾病的高发季节，为关爱社区老年人身体健康，提高社区老年居民们的冬季保健意识，普及健康知识，传播健康理念，2022年12月8日上午，社工邀请东门社康中医科医生在城东社区新时代文明实践站为辖区老年人开展“健康相约·冬季养生知识讲座”，共有30位辖区老人参加活动。

活动中，陈医生结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，从老年人冬季生活起居、运动要点、饮食忌宜、以及容易引发的疾病、各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等方面出发，详细讲解了老年人饮食、运动、心态、睡眠、生活环境等健康保健知识。陈医生还分享了三九天灸养生的作用机理、适应症、禁忌症、操作方法等养生知识。讲座现场气氛热烈，陈医生的授课风格生动有趣赢得在座参加人员的阵阵掌声。大家纷纷表示讲座内容实用有益、受益匪浅。

通过本次健康知识讲座向社区老人们传播了健康理念，不仅让老年人学习了更多的科学保健养生知识，还提高了社区老年人的健康意识和自我保健能力，营造了社区良好的健康养生氛围。