莲塘街道长岭社区开展春季中医养生保健知识讲座 - 深圳论坛

春季是一个万物复苏的季节，此时中医养生对健康更显得尤为重要。2023年2月19日，长岭社区党委联合长岭社康共同开展“春季中医养生保健知识”讲座，共吸引了辖区20余名居民参与。

春季中医养生保健的方式众多，社康医生结合春季自然规律，从养肝养阳、春季饮食养生、春季起居养生三个方面为居民开启养生之道。春季饮食要清淡，辛辣、煎炸、浓茶会引起肝火，应尽量避免过量食用；春季起居养生则要做到起居规律、睡时充足、适量运动，保证身体规律的新陈代谢。生活中，大家要将科学养生方法贯穿于日常生活细节当中，并进行持之以恒、全方面的调养而达到保养身体、身心愉快、增进智慧、延长寿命的目的。

活动结束后，社康医生还为大家发放了春季防感汤和养生茶，得到了居民的一致好评。居民高阿姨说：“有社区党委的关心，社康的健康养生，我们的身体素质会越来越好！”