“轻松一夏，快乐暑假”湖容社区青少年减压小组 - 深圳论坛

为缓解青少年学习压力，进一步提高青少年心理健康水平，增强青少年情绪调节技能和心理调试能力，2023年8月7日-11日上午，在湖容社区党委支持下，东西方驻湖容社区党群服务中心社工，开展“轻松一夏，快乐暑假”湖容社区青少年减压小组活动。

减压小组活动一共五个课时，每天一个课时，以不同的解压方式开展！分别为减压操、手工花、头脑特工队电影、心理解压涂色、冥想解压系列活动，在小节活动中，组员们刚开始有所拘束，但是经过多次的热身游戏，组员们开始相互熟悉，相互配合，小组的凝聚力大大增强。组员后期表现良好，特别是在“坏情绪垃圾桶”“优点轰炸”等游戏环节中，组员很投入，积极分享自己的心得感受，引导组员合理调节情绪，促进组员间的互相分享及学习。在小组结束后期，组员们都依依不舍，对社工表示感谢，其中有组员感叹道：“通过这几节课的学习和交流，不仅对压力多了一些认识，还学到了减压方法，感觉很有用，希望多组织这样的活动”。

本次小组活动，让青少年意犹未尽、受益匪浅。既能帮助青少年学会正确应对成长过程中的压力，也能帮助青少年缓解了紧张的情绪，舒缓了压力。接下来，湖容社区党群服务中心，将开展更多关于青少年心理健康的主题活动，做青少年心理的“守门人”，为青少年心理健康建立积极向上的生活态度，使其收获惬意人生。