起居养生有方法—民生微实事中医活动在老围社区举办 - 深圳论坛

      为加强老围社区居民中医养生知识，提高居民的健康素养，传播健康理念，2023年11月31日下午，在老围社区党群服务中心举办民生微实事项目“起居养生，好习惯”中医有养生讲座。
      起居有常指日常作息时间的规律化，起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规。社区不少居民在生活中存在熬夜，饮食等不规律的行为，对健康造成影响。本次讲座，由执业中医师王鹏老师主讲，老师教会我们如何保持心态平和、适当运动、规律的早睡早起等生活节奏，让居民规划好自己的生活，从而达到健康的目的。
   此次中医养生活动，不仅让居民感受到了中医的神奇魅力，更促进他们健康的生活习惯的养成。