“舒缓解压活力无限”--湖贝社区青少年心理减压讲座 - 深圳论坛

为了帮助青少年更好地了解和应对心理健康问题，2024年4月13日，在湖贝社区党委的领导下，深圳市东西方驻点社工开展了“舒缓解压活力无限”--湖贝社区青少年心理减压讲座。

活动中，心理老师以PPT的形式向青少年分享心理健康知识和压力缓解技巧。紧接着，心理老师以问题为导向，针对学业压力、人际关系、情绪困扰、生理心理等多个领域，帮助他们剖析变化成因及可能引发的问题。同时心理老师鼓励青少年现场分享自己在日常生活中的情绪体验和变化。最后，从预防和发展的度角，心理老师还与青少年共同探讨如何调节负面情绪及压力，以及如何应对挫折等等。

通过此次讲座不仅帮助青少年正确认识自我，还提升心理调适能力，让他们未来能够以积极心态拥抱生活！