“食”刻守护健康生活—银湖社区老年人协会组织参加食... - 深圳论坛

为增强辖区老年人的自我保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，6月7日，银湖社区老年人协会组织会员参加由中粮公司主办的老年人饮食健康知识讲座。

活动中，讲解员向从食物和营养的关系开始，深入浅出地介绍食品安全相关知识，并通过列举身边案例，提醒老年人日常生活中应该怎样注意饮食卫生、营养等问题，引导大家要养成健康、科学的饮食习惯和良好的生活方式，并耐心解答居民们提出的疑问。讲解员指出，在日常生活中，老年人要争取做到少盐、少油、少糖。每天保证优质蛋白摄入量和足够饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，料理时可以把蔬菜切细、煮软，水果切细，这样更容易咀嚼和消化。

下一步，银湖社区老年人协会将持续联合多方力量，开展老年人相关的健康知识宣传活动，进一步增强老年人的自我保健意识，提高健康水平，营造养老孝老敬老良好社会氛围。