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新南社区开展“暖心相守之知糖防糖守护健康”知识讲座
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作者:
新南社区服务中心
时间:
2025-3-13 10:49
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新南社区开展“暖心相守之知糖防糖守护健康”知识讲座
新南社区开展“暖心相守之知糖防糖守护健康”知识讲座
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为增强社区居民对糖尿病的认识,有效预防糖尿病的发生,3月12日上午,新南社区成功举办了“暖心相守之知糖防糖,守护健康”知识讲座,共吸引了20名社区居民积极参与,为提升居民健康素养、构建健康社区奠定了坚实基础。
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本次讲座特邀曙光医院的张丽医生担任主讲嘉宾。讲座中,张医生运用翔实的数据、生动的案例,深入浅出地向居民们讲解了糖尿病的发病机理、常见症状及其严重危害。她重点围绕日常生活中如何有效预防糖尿病这一主题,从饮食结构调整、合理运动锻炼、规律作息养成等多个方面,为居民们提供了专业的建议和指导。在饮食方面,张医生倡导居民遵循低糖、高纤维的饮食原则,建议多食用蔬菜、全谷物,并严格控制糖分和油脂的摄入量。在运动方面,她鼓励大家根据自身身体状况,选择如散步、慢跑、太极拳等适合的有氧运动,并保持每周至少150分钟的运动时长。此外,张医生还强调了规律作息对血糖稳定的重要性,提醒居民们要避免熬夜,保持良好的生活习惯。
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此次糖尿病预防健康讲座,不仅提高了社区居民对糖尿病的认知水平,更增强了大家预防疾病的意识和能力。未来,新南社区将继续关注居民需求,积极开展各类健康知识讲座,为居民的健康生活保驾护航,努力营造更加健康、和谐的社区环境。
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