中医养生，清凉度夏 - 深圳论坛

4月11日，翠达社区党群服务中心联合翠达社区社康中心，在新港鸿邻里之家开展 “老年人群夏季养生”的知识讲座。本次活动特邀翠达社区健康中心的医生王云河担任主讲嘉宾，吸引了社区老年朋友热情参与。

讲座中，王医生结合中医经典理论，深入浅出地讲解了老年人夏季养生、饮食调理、穴位保健及常见慢性病的中医防治方法。他强调中医“天人相应”理论：夏季阳气外发，人体代谢旺盛，是调理的关键期。中医养生讲究“顺应自然、平衡阴阳”，老年人应注重“饮食有节、起居有常、运动有度、情志调畅”，随后结合现场演示，教授了简单易学的运动方式等养生技巧，赢得阵阵掌声。互动环节，老人们踊跃提问，高血压、关节炎、失眠等的日常调养问题。参与者感觉知识点特别实用，纷纷表示受益匪浅。

此次讲座不仅普及了中医养生知识，更传递了“治未病”的健康理念，得到社区居民一致好评。翠达社区在未来将持续开展此类活动，助力老年朋友乐享健康晚年。