早防早治，守护认知 - 深圳论坛

9月22日，在翠达社区党委的支持下，翠达社区党群服务中心于新港鸿邻里之家活动中心成功举办 “早防早治，守护认知” 主题健康讲座。本次讲座特别邀请翠达社区健康服务中心公卫医师袁艳琼到场，为社区居民带来专业的认知障碍健康科普与指导。

讲座开场，袁艳琼医师先为在场居民播放了阿尔茨海默症科普短片，随后以 “认知障碍离我们有多远” 为核心议题切入，用生动通俗的语言，全面解析了阿尔茨海默病、血管性痴呆等常见认知障碍疾病的发病原理、高危诱因及发展阶段。她着重提醒居民：“认知障碍绝非传统观念里的‘老糊涂’，而是一种会持续进展的疾病。从轻度认知障碍到重度痴呆的进展过程中，早期干预可使疾病进展速度延缓 30%-50%。结合临床案例，她详细讲解了地中海饮食、规律运动、充足睡眠等预防措施的科学依据，建议居民每周坚持 150 分钟有氧运动，日常多摄入深海鱼、坚果等富含 Omega-3 的食物，通过 ‘饮食 + 运动’双管齐下保护脑血管健康。

科普讲解环节结束后，袁医师领着参与者玩‘看字认颜色’的互动小游戏，大家积极投入，在轻松有趣的氛围中加深了对认知障碍的认知。游戏引出“记忆减退、语言卡顿、定向力下降” 等典型症状案例，现场演示了简易认知评估量表的使用方法，指导居民在家中开展初步自我筛查。同时，袁医师还结合照护经验，分享了通过 “环境调整、行为引导、情感支持” 三大方式，帮助认知障碍患者维持生活能力、缓解家庭照护压力的实用技巧。

此次讲座以 “专业科普 + 互动实践” 相融合的形式，让复杂的健康知识变得通俗易懂，有效提升了社区居民对认知障碍早防早治的重视意识，为构建全龄友好型社会夯实了健康基础。社区负责人表示将持续推进认知障碍科普服务进社区，为居民提供认知转诊、指导等服务，切实守护居民的认知健康。