东门社区“轻”年减压计划：以拼豆为趣，为青年注入“... - 深圳论坛

为丰富居民精神文化生活，助力健康心理建设，1月19日，东门社区党委、东门社区党群服务中心联合深圳市东西方社工服务社，携手智益集（深圳）品牌管理有限公司，共同推出东门“轻”年减压计划之拼豆减压工作坊，吸引众多青年朋友热情参与，在指尖创意中释放压力、传递快乐。

活动现场，色彩斑斓的拼豆材料整齐摆放。在专业手工艺老师的指导下，大家首先挑选心仪的图案——可爱的卡通形象、新年主题样式或寓意吉祥的祝福字样。随后，参与者细心对照色号，挑选对应颜色的拼豆颗粒，逐步学习拼搭技巧，沉浸于创作之中

制作过程中，老师耐心讲解“先外框、后填充”的基本方法。居民们专注地用镊子将一颗颗微小拼豆放置在模板上，细心勾勒图案轮廓。现场氛围既认真又轻松，不时传来轻声交流：“为什么我的豆总是倒？”“我这里是不是拼错了，格子对不上？”彼此帮助、互相建议的场景格外温馨。拼豆过程不仅考验耐心与细心，也成为舒缓情绪、专注当下的有效方式。

随着一件件作品逐渐成型，每个人的脸上都洋溢着成就感。活动尾声，大家手持已加工成钥匙扣的拼豆作品互相展示、称赞，现场欢声笑语不断。居民们不仅收获了独一无二的手工作品，更在协作与分享中舒缓了日常压力，增强了社区归属感。

本次活动以创意手工为载体，将心理减压与社区互动有机结合，不仅为居民搭建了放松身心、交流情感的平台，也有效缓解了日常压力，拉近了邻里距离，进一步凝聚了社区向心力。