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标题: 瑜悦身心·赋能她力量 [打印本页]
作者: 人民桥社区发言人    时间: 2026-2-5 14:53
标题: 瑜悦身心·赋能她力量
瑜悦身心·赋能她力量
——人民桥社区开展女性健康瑜伽课堂
        为关爱社区女性身心健康，助力“百千万工程”落地见效，近日，人民桥社区党群服务中心在罗湖区妇联、社区妇联支持下，开展了“瑜悦身心·赋能她力量”女性健康瑜伽课堂，30余位社区女性踊跃参与，在舒展中享受身心疗愈。/ I( h- N# @( O; C3 ^2 ^
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" c- u" x( e, d' H% Z; i/ ^; O        活动现场氛围舒缓，专业瑜伽老师结合社区女性肩颈劳损、身心疲惫等常见痛点，量身设计课程。老师细致讲解体式要领、纠正姿势偏差，带领大家开展核心稳定、肩颈舒缓等针对性练习，兼顾不同瑜伽基础学员的需求。0 v1 u' X  Z/ C0 b8 ]
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  m$ [) [7 g1 k$ u) I: G  s+ {3 W        课程融入呼吸调节与正念引导，引导学员卸下琐事重担，在呼吸与体式间释放压力、舒缓情绪。同时，老师提供辅助工具教学与互动答疑，讲解居家简易瑜伽动作，助力大家安全、持续开展自我练习，践行健康理念。6 U* |- q( s# s4 \4 }
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" N5 U# i8 v4 I/ w0 u- _$ |. W        活动氛围温馨，学员们相互陪伴，纷纷表示课堂缓解了身体疲惫、滋养了心灵，真切感受到社区温暖。
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0 l& H9 C' ?& q5 \1 t+ q1 e# ]$ E        此次活动是社区关爱女性、服务群众的具体举措，也是凝聚“她力量”的生动实践。未来，社区将持续聚焦居民需求，推出更多贴合民生的公益活动，传递温暖、赋能女性成长。
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