“释放压力 从心开始”--心理健康讲座

东门街道办发言人

       为切实提高辖区妇女的身心素质和心理健康水平，引导大家正确释放缓解职场生活中的双重压力，掌握科学减压方法，提高心理健康调适能力，用良好的状态面对工作和生活。2023年12月5日，在湖容社区党委的领导下，湖容社区党群服务中心开展了“释放压力 从心开始”--心理健康讲座 。

          活动中，街道心理老师田老师围绕什么是情绪和压力、情绪和压力的心理学原理、测测我的情绪和压力、如何定期系统减压、职场女性如何平衡家庭和事业等五个方面深入浅出进行了讲解，运用想象放松、心理小游戏、现场讨论等方式让大家认识自己的心理现状，正确认识心理健康和身体健康。 最后鼓励大家在繁忙的工作中要学会自我调适、自我减压、自我保健，以积极乐观的心态在工作中感受快乐，幸福生活。此次讲座，积极帮助和引导辖区妇女树立了健康生活新理念，让妇女更加深入地了解心理健康问题带来的危害，学会了自我释放压力的方法。今后，社工将积极整合内外资源，更好地发挥妇女在家庭关系和家庭教育中的作用，重视辖区群众心理健康，共同构建和谐家庭、和谐社会。

; T6 |3 O3 }, e# I
$ j; U5 p  Q% |9 [. B% V/ J0 H. {6 Q
& g: S# Z) Q0 n* J6 I! v