为了解疫情后生活的改变,舒缓家长心理的压力,相互支持,找寻应对方法,2020年7月25日上午,在绿景社区党委的领导下,彩虹社工驻绿景社区党群服务中心在比华利山庄10栋1单元1楼开展了家长心理减压工作坊。 活动伊始,社工介绍了此次工作坊开展的目的和内容,希望大家能畅所欲言,不分对错。针对疫情过后生活的改变,有家长表示:相处时间增多,亲子关系好像更好了;懂得了身体健康才是最重要的,开始运动。也有家长表示:工作收入有减少,孩子学习成绩下降了......面对孩子不写作业、怎么幼小衔接等不同的困扰和压力,家长们也纷纷提出自己的见解和感受。如家长和孩子相互制定日常时间表,选择双方能接受的时间表执行,做到相互监督,孩子在写作业时家长也要学习,而不是在一旁看手机,成为孩子的榜样。针对孩子下个学期就要上小学,有家长表示要放宽心,顺其自然,相信孩子,其实有时候孩子比家长更快适应环境...... 最后,在分享减压方式时,除了家长们提到的运动、看综艺、找人倾诉等减压方式外,社工还给家长们分享了减压道具体验、情绪ABC理论和冥想等方式,带领大家认识非理性信念和体验冥想,让家长学习缓解压力的技巧和方法。 9 ?2 B4 G% ]( X' d9 C ]$ |
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活动现场
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# V* f# q! I- d1 p$ S" j 家长分享自己的困扰和压力
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社工介绍情绪ABC理论
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]8 Z9 m& U$ C; r2 d6 G 参与家长体验减压手工---幸福海藻球微景观
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