怕冷的女性如何保健

越来越高

. p" k  M# U3 F. M& M/ w" r
( J! T, }5 E- r! z9 ?; e　　要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。
. ]$ Q" L8 ]% l1 m- M" [" m% U

! T- p- B7 y1 \. _% \: X