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冬季寒冷,寒凝四末,经日忙碌,疲劳筋骨,气血不甚通畅,适宜利用临睡温暖足浴改善全身血液循环,通行经络。9 O0 H& p1 G- \9 F3 I* e
但泡脚是不是越热越好?时间越久越好?泡脚要用什么药材还是清水泡脚?这些让我们来简单了解一下。
- J6 x9 P& M, _) a3 C9 d1,泡脚是否越热越好?2 ~4 M' m y, b+ n! C- ]3 ^
不是。泡脚如果达到让人发汗的地步,则不适合所有人。发汗过多则会汗液带走人的阳气,反而不好。如果平素不易汗出,身体怕冷较多,则以身体微微湿润为度,不可如水流离。如果平素汗出多,动则甚,那不建议发汗,只要足踝或下肢温暖即可。 V* a/ [' ~( x" p$ E9 P
2,泡脚时间越久越好?
: a, \! g. u; e不是,根据第一问,泡脚温和热感,即是最佳,不必追求时间。且时间太久可能水温又下降,泡脚的功效则会丧失了。总之,以足踝或下肢温暖即可。0 x4 l+ ?5 e% t0 S
3,泡脚所用药材有何讲究?
0 y" E) D& m. _' a体寒者,常用的有艾叶,花椒,起到温经活血的作用。如果不知道自己是什么身体状况,清水即可。6 ?/ t; n" G* `% A
注意:有观点说泡脚没过足踝部较好,可以参考。# c$ [+ I3 Y* P1 [/ z% ?
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