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翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班开班啦! 4月27日上午,翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班顺利开班,本次瑜伽班由翠锦社区党群中心、洪湖社区瑜伽服务队联合开展,面向有肩颈、背部困扰的中老年人士。开展时间为每周二上午9点半到11点,共8节课,将持续开展2个月。
2 w& L8 s0 @% N- l5 \! q 课程一开始,瑜伽老师为大家讲解了调理型瑜伽的主要特点、瑜伽的几种基本的坐姿及呼吸的方式并带领大家练习,逐步调整自己的心态,慢慢将注意力集中在课程上,随后老师带领大家练习了几套简单的拉伸和放松全身肌肉的动作,参与者纷纷表示,看似简单的瑜伽动作,其实“不容易”,牵引了身体大部分的肌肉,几套动作下来,大家都“痛并快乐着”。感受了调理型瑜伽的魅力和老师的专业性,纷纷表示会坚持练习,“寻找全新的自己”,健康身心。& T. v4 r7 q: Z9 U$ e1 G
5 ]# ?% }( o- D C' l* h翠锦社区党群服务中心 信息员:俞燕 2021年4月27日 4 ~* r6 a& {9 ^* r- U2 r
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7 Q& Q3 K. u. d8 [/ ^. w 本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2021-4-27 18:11 编辑
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