|
|
4 D8 U1 }: m, r$ G7 S0 K& H) F, X' X- X2 f; }! l
- R/ \" k% h( N* M. _6 b 每天吃2杯水果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富，越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素，能保护不同的器官。例如，绿色植物中的叶黄素能保护眼睛，西红柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。
# a" s7 D1 L5 a& Z p' ^5 d# z) y, N- b& W0 r; V
" M! _* C6 Z' s+ \. `( t" v; X+ R) h9 E- l" R9 b
z' u) D$ H* f$ g6 ~
|
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
