“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组结课

鹿丹村社区发言人

       在党委领导下，鹿丹村社区新时代文明实践站联合深圳市东西方社工服务社，深圳市军休老年大学人文学院一起举办的“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组活动于11月4号上午圆满结束。

      本次活动从10月8号开始至今进行了5次课程，一共有65人次参加。这一个多月来，学员们跟着老师从最基本的瑜伽动作开始，学了坐立关节，站立关节，瑜伽初级灵魂体式，瑜伽正式灵魂体式，肩颈理疗，脊柱理疗等动作。活动邀请了专业的瑜伽老师授课，学员们在学到正确瑜伽动作的同时，心灵得到了放松、身体也得到舒展。

        今天的课程是最后一节，学员黄女士表示虽然在练习的过程中由于自身原因达不到标准动作的要求，很多动作没做到位，但是经过这段时间的坚持，身体出现了明显的变化，感觉手、脚都能施展开，睡眠质量也得到了明显提高，瑜伽可以增强体质，也希望自己能一直坚持下去。

     通过瑜伽兴趣小组活动，社区将志趣相同的社区居民聚集一起,在学习瑜伽减压养生的同时，为社区居民搭建了良好的运动与交友平台，得到居民的一致好评。

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来源：鹿丹村社区   通讯员：丁浙英

2021年11月4号

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