“瑜悦身心.伽倍美丽”银湖社区瑜伽班正式开课

银湖社区发言人

     为提升妇女健康素养，以家庭健康助力健康社区，7月21日上午，银湖社区党群服务中心联合深圳市北斗社会工作服务中心启动2023年“瑜悦身心.伽倍美丽”公益瑜伽班。
银湖党群社工邀请瑜伽专业老师作为志愿者，为社区女性每周五送上公益瑜伽课堂。在银湖社区妇女儿童之家，瑜伽老师给居民们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导学员学习动作要领，让大家心灵得到放松、身体得到舒展。在老师带领下，学员们循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。
% w  Z; P% e/ _+ ~8 j9 }    有居民说道，休息了大半年，再次拾起瑜伽，身体肌肉都不受控制，得坚持练习才行，而且社区组织公益课堂又能经常见到社区的老朋友，真好！通过瑜伽课，将有相同志趣的社区居民聚集一起，学习减压增能的同时，为社区居民搭建了良好的健康运动与交友平台。
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