以画舒心 减压赋能 -老围社区职场减压活动

老围社区服务中心

以画舒心 减压赋能-老围社区职场减压活动

        随着人民群众的需求更加多层次、多样化，基层社区工作者面临的工作任务和要求更加错综繁杂，承受的工作压力也越来越大。近日，老围社区党委联合桂园街道心理服务站为社区工作人员开展了一场心理解压活动，以帮助他们更好地应对压力，增强情绪调整能力，保持积极正向的工作状态，进而强化基层治理能力。

         活动从“雨中人”压力投射测试开始。大家在桂园街道心理服务站心理咨询师的引导下，想象一场雨以及一个在雨中的人，然后拿起画笔，在画布上描绘出心中的形象。有的画中人孤独地站在雨中，有的则与雨共舞，每一幅画都展现了自己内心的情感与压力。大家把目前所承受的压力、对自己的困扰以及应对方式呈现出来，在情境中感知自我，释放压力。

1 m  i5 ]: t" s( y# u

+ \* t  K; a* ]9 ?/ A- x

         随后心理咨询师带领着体验了正念减压。大家在碰铃声中闭上双眼，关注自己的呼吸，关注当下的感受，压力在这样的自我关怀中得到被缓解。在分享环节，社区工作人员陈扬涛说：“在碰铃声中，我仿佛进入了一个全新的世界，感受到了前所未有的宁静与放松。”

0 r( ~6 f7 K- k. ]! N

1 U: b5 x5 T# ~! f/ s8 l) U

      社区党委书记许少琼表示：相信通过此次活动，社区工作人员能够学会如何化解工作压力，保持积极乐观的工作状态，以饱满的热情，为辖区居民群众提供更加优质高效的服务。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      通讯员：金宏伟

3 ^9 I) J) c, c4 I+ I9 `+ o/ d6 }3 H
7 W9 h& l% `% k) i+ ?1 B