午睡的五大好处

xiaozhu01

8 ~" Q/ D' ~3 z
/ l( j) f: L0 _  y  O
　　①降血压:午睡片刻，有助降低血压；②保护心脏:午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力:午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；④提高免疫力:有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁:午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。 ​​​​
; ^" o& p! c5 V, [- ^: u
( N, V4 ]2 v6 u. i8 E0 A0 M  w