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翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班开班啦！ 4月27日上午，翠锦社区“寻找全新的自己”调理型瑜伽班顺利开班，本次瑜伽班由翠锦社区党群中心、洪湖社区瑜伽服务队联合开展，面向有肩颈、背部困扰的中老年人士。开展时间为每周二上午9点半到11点，共8节课，将持续开展2个月。& G* B3 f# B" D5 j; L D
课程一开始，瑜伽老师为大家讲解了调理型瑜伽的主要特点、瑜伽的几种基本的坐姿及呼吸的方式并带领大家练习，逐步调整自己的心态，慢慢将注意力集中在课程上，随后老师带领大家练习了几套简单的拉伸和放松全身肌肉的动作，参与者纷纷表示，看似简单的瑜伽动作，其实“不容易”，牵引了身体大部分的肌肉，几套动作下来，大家都“痛并快乐着”。感受了调理型瑜伽的魅力和老师的专业性，纷纷表示会坚持练习，“寻找全新的自己”，健康身心。7 E$ ^; }) \( W- ^+ n4 U _* x% |+ \" k
% I5 U; w1 C2 F4 v/ Z翠锦社区党群服务中心 信息员：俞燕 2021年4月27日
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本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2021-4-27 18:11 编辑
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