翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第五节
- N8 t3 _9 n% \ “右脚开步，与肩同宽，意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，2021年5月26日早上居民们随着舒缓的音乐，清晰有力的指令，在朱老师的带领下，一个优雅的施礼动作，为翠锦社区民生微实事项目“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动——第五节课拉开了序幕。
! G' x- |( ]* q% d' J& U 八段锦具有健身益寿、祛病除疾之效，同时锻炼社区长者的平衡能力，其动作简单易学，不受场地和时间的限制，适合社区长者的一种简单便捷的养生功法。
# C$ E1 ] Z% h- z. v$ ~3 j 本次课程主要内容是带领大家复习回顾八段锦前四式“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举和五劳七伤往后瞧”，并对前四式动作进行复习、纠正、强化。一推、一拉、一仰头，长者们认真跟着老师回顾每一个动作。经过一个星期以来的互相帮助，互相学习，长者们彼此越来越熟悉，动作也越来越熟练。 翠锦社区党委 信息员：李景 2021年5月27日 4 S( T Z5 `0 ~2 R8 g S) Z
2 S5 B* g8 }7 h$ C( Y( N) R4 W8 y1 ^2 l. T" h
% O# X, i- X& H# d% e) T
# T$ ^( s$ ~1 S
) r, n+ t4 L/ D' B2 ]
, P3 x4 J8 v. B1 c+ X. B* y' j1 o6 n9 b4 p( d3 u! V
4 r- Y, E# o& p# f1 O/ t* @' E4 }# Y. j# }. k/ Q
4 D$ v2 y% e8 v% v$ Y& I X/ X Y
" I" N7 J) e' \4 @/ H; k: I. [& {& s" }
$ U. b5 r' g9 z- B6 K# ^
) l' O* K1 b3 p8 v5 [
! t) }/ s, w, x4 d, a
4 j+ g* e+ N& r$ F& \; `+ h, h 本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2021-5-27 18:43 编辑 0 f1 w6 N& D+ @
| 
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
