早上起床养生六点

中福堂

❶伸懒腰—活动关节;
% V) f4 L$ w. ]6 O! {1 q; ^❷打哈欠—排除废气;
❸深呼吸—增强肺活量;
❹立远眺—锻炼和保护视力;
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
7 Y1 n) L0 X) i* T5 R❻净大便—排出垃圾毒素