早上起床养生六点

中福堂

' u0 A6 T. W/ B# h8 L❶伸懒腰—活动关节;
" }+ {% G) p, u' X7 V% O. ?6 I❷打哈欠—排除废气;
( T& I# H' x" W# k/ a0 _❸深呼吸—增强肺活量;
❹立远眺—锻炼和保护视力;
" ]0 q3 b, ^8 c* Y( q" B7 c' E; ?' b❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
❻净大便—排出垃圾毒素