西岭社区开展公益瑜伽课堂活动

西岭社区发言人

  为深入贯彻落实全民健身国家战略，丰富居民群众的精神文化生活，推进社区“绿色健康”品牌建设，西岭社区精心组织策划开设系列公益瑜伽课堂。自2023年7月7日开始，每个星期五下午面向社区居民开展公益性课程，极大的丰富了居民群众精神文化生活。

  瑜伽课上，居民们跟随老师从调整呼吸，放松自身肌肉开始，循序渐进学习基础瑜伽动作。“调息、冥想，双手舒展、曲腿弯腰”伴随着轻柔舒缓的音乐声，社区活动室中学员们沉浸在练习中，吸气、呼气、拉伸在一张一弛之中，感受柔韧的力量；在一呼一吸间，感受身心合一的美妙，一堂课下来，让大家心灵得到放松、身体得到舒展，课程主要为脊柱理疗瑜伽对驼背、形体矫正久坐造成的肌肉疲劳等有生理性保健作用，对于腰酸背痛的久坐人士很友好。在瑜伽老师的耐心教学下，不管是有瑜伽基础的爱好者还是刚接触瑜伽的新手学员，大家很快便能达到同频共振。

  本次公益课堂的顺利开展，得益于社区志愿者——公益老师的加入，因有多年的专业瑜伽教学经验，她向社工提出了免费为居民授课的想法，于是社区就又多了一项有趣又健康的活动。在公益中受益、在受益中回馈。在回馈中弘扬公益力量，爱心接力棒在源源不断传递，给更多居民带来温暖和帮助。

  本次课程的开展，也为居民参与社区共建共治，做了一个“表率”，社区也将进一步挖掘志愿者的自身优势，不断盘活潜在的各类社区资源，为社区居民带来更多丰富精彩的活动。

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