“三减三健”健康养生讲座走进洪围社区

洪围老协广萍

      为提高老年人的健康意识，普及健康养生的生活方式，减少慢性疾病的发生 。2023年11月6日下午，深圳怡康妇科医院在国都花园二楼桂木园社区长者服务站活动室，开展“三减三健”健康养生讲座，来自社区的20多位老年人参加了活动。
      活动现场，由深圳怡康科医院医院郭主任，为大家普及“三减三健”的健康理念，通过图文并茂的展示，通俗易懂的语言表达，深入浅出的讲解，让大家了解控油限盐等相关知识，倡导老年人在日常生活中做到减盐、减油、减糖，参加适度、适量、经常性体育锻炼，保持健康口腔、健康体重、健康骨骼，养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒心理平衡的健康生活方式。
2 u9 j0 h% W, }; m& b" P9 T1 e      此次讲座帮助老年人方便获取科学的日常饮食保健知识及保健方法，提高了大家健康保健知识知晓度，受到了老年人的一致好评。