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阳光和平·春暖系列之“健康调味,乐享生活”知识讲座

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发表于 2025-3-14 16:13 |只看该作者 |倒序浏览
为响应“体重管理年”号召,推动社区居民健康生活方式的养成,在和平社区党委领导下,和平社区党群服务中心、新时代文明实践站、居委会于2025314日共同举办了一场以“健康调味,乐享生活”为主题的讲座活动,共吸引了30位居民朋友参与。
活动伊始,社工简要介绍了讲座流程和主旨。随后,主讲老师介绍了调味品的定义、分类及作用,强调其在提升风味和促进食欲方面的重要性,但也提醒过量使用可能导致高盐、高糖、高脂肪摄入,影响健康。
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随后,讲座重点聚焦于配料表的解读。老师详细讲解了配料表的含义、作用以及与健康的关系,强调通过读懂配料表,居民可以避免摄入过多的盐、糖、添加剂等,从而更好地管理体重和健康。在如何读懂调味品配料表的环节中,老师指导大家查看主要成分,如盐、糖、脂肪,并关注添加剂的使用情况。同时,还介绍了营养成分表中钠含量、糖含量和脂肪含量的重要性,建议居民优先选择低钠、低糖、低脂的调味品。
本次讲座不仅以讲解的形式传授知识,还结合实物展示,设置了互动环节,邀请居民提问并现场解答,同时设计了简单的配料表解读测试,帮助居民巩固所学知识,鼓励居民在日常生活中尝试使用健康调味品进行烹饪。
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活动最后,老师总结强调了健康饮食与体重管理的重要性,鼓励居民从日常调味品的选择和使用开始,逐步改善饮食习惯,从而科学管理体重,提升整体健康水平。
和平社区通过此次讲座,将健康饮食的理念传递给每一位居民,助力居民健康饮食与体重管理。未来,社区将继续举办类似的健康主题活动,助力居民养成良好的生活习惯,共同打造健康、和谐的社区环境。
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