坭岗社区冬季饮食调理与疾病预防讲座

坭岗社区发言人

罗湖区清水河街道坭岗社区开展“冬日养身心，安康伴到老”冬季饮食调理与疾病预防讲座

       2025年11月13日上午，罗湖区清水河街道坭岗社区党群服务中心联合深圳博爱曙光医院、深圳市北斗社会工作服务中心开展“冬日养身心，安康伴到老”冬季饮食调理与疾病预防讲座，活动吸引了19位社区老年人的参与，收获健康“干货”。

      讲座伊始，张医生结合冬季气候特点，围绕居民关心的健康话题展开讲解。在冬季常见病预防板块，医生分析了呼吸道疾病、心脑血管疾病的高发原因与预防方法。随后，医生结合日常案例，指出了冬季养生中的常见误区，如“热水洗脸更舒服”“紧闭门窗保暖”等，引导居民树立科学养生观念。同时，建议居民根据自身情况调整作息，适当进行散步、太极拳等温和运动，增强身体抵抗力。讲座的最后环节，张医生带领居民一同学习八节手指养生操，医生一边示范动作，一边讲解每节养生操的穴位位置，居民们跟着医生的节奏认真活动手指，现场互动氛围浓厚。

      此次讲座的成功举办，有效为居民规避冬季健康风险，解决了居民冬季养生困惑。接下来，社区将继续开展系列健康活动，共同守护居民的身体健康。

（坭岗社区党群服务中心  涂诗锐 文/图）

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