卸下疲惫，拥抱松弛——社区妈妈的香薰手作治愈小聚

兰花社区发言人

    为了让社区女性更好地关注自身身心健康，兰花社区党群服务中心开展了一场充满温情与意义的香薰心理疗愈活动，活动通过香氛体验、心理探索及手工艺创作等形式，大家在解锁减压的互动学习中，共同度过了一段温暖而治愈的时光。

    活动伊始，“闻香解压”环节率先点燃了现场气氛。讲师带来了薰衣草、橙花、雪松等天然香薰精油，带领参与者闭目深呼吸，在清新宜人的气息中释放紧绷的心情。“随着香气慢慢渗透进来，整个人都轻松下来了。”一位参与的母亲感动地说。讲师还详细讲解了不同香氛的作用机制及其在日常生活中如何运用，使大家掌握了一些简单又实用的芳香调节技巧。

    随后进行的心理互动环节——O 卡游戏，既有趣又有深度。在导师的引导下，每位妈妈随机抽取一张卡片，并结合自身的经历讲述由此产生的感受和联想。整个过程氛围平等和谐，没有评判，只有倾听与共情。大家分享各自的生活点滴与情绪波动，在相互的理解和支持中感受到心灵的慰藉，也在彼此的故事里汲取到前进的力量。

最受期待的手工扩香石膏画制作环节将整场活动推向了高潮。活动现场准备了洁白的石膏胚体、多样化的颜料、香薰精油以及丰富多样的装饰素材，让妈妈们自由发挥创造力，勾勒图案、调配色彩，把对美好生活的期望融入每一幅作品中。待颜料干燥后，再注入自己喜爱的香氛精油，一件件富有个性的扩香石膏艺术品就此完成。

    此次舒压工作坊采用“疗愈+互动”的创新模式，为社区妈妈们营造出一个能够放松身心、畅聊情感的温馨空间。她们在此短暂远离生活的重担，不仅学到了实用的减压方法，更收获了真挚的情感联结与内心深处的安宁。

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兰花社区党群服务中心

周美侠

图一：感官辨香体验

图二：O卡探索分享

图三：扩香手工制作

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