|
 
|
( C- V: X/ |2 e5 v% ]
F8 Y* B. I1 M
9 k$ M: F8 l" n4 F2 X 1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。 9 O3 D/ P# S# \
) A( ?6 }" Q. k* ? L1 w9 }" a' c
4 n" ~( E3 U: Q7 N' s: x3 U4 h! ], c3 f* ~# K- N! l& q& }$ E" v
/ z. \. s8 a; ]* o; k |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
