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翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第二式 “来,手臂伸直,膝盖稍稍弯曲。”2021年5月19日早上,在翠锦社区贝丽花园的小广场上,40余位学员跟着朱老师一起整齐地开始了养生气功--八段锦第二式的学习。 本节动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环。临床上对脑震荡引起的后遗症有一定的治疗作用。同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩,因而增强了心肺功能。通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强,有助于保持正确姿势,矫正两肩内收圆背等不良姿势。学习过程中老师还耐心细致地讲解了每一步的练习技巧,帮助学员们标准地完成动作,达到锻炼的目的。学员们态度认真,神情专注,潜心练习,表现出极大的热情和兴趣,一招一式都有模有样。
0 ]% V* @% t- v5 w 此次翠锦社区的“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动民生微实事项目旨在通过养生气功的学习,引导更多的居民参与健身活动,自觉培养健康生活理念,增强居民身体素质。
. n8 {3 l4 w+ N c$ M& s' x翠锦社区党委 信息员:李景 2021年5月20日 2 T# E" L7 ]2 z& m# u8 L+ l
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